Cvičení maminek a těhulek

Užívejte si těhotenství a mateřství naplno! Být fit a v pohodě můžete i během čekání na miminko a starání se o něho.

Program CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A MAMINKY je vhodný nejen pro aktivní sportovkyně, které se nechtějí vzdát pohybu během těhotenství, ale i pro nastávající maminky, které si uvědomují, že je pro ně i miminko dobrá kondice důležitá.

Proč cvičit v těhotenství i po porodu?

  • Předcházení a redukce bolesti zad
  • Prevence těžkých a otékajících nohou
  • Dobrá fyzická i psychická kondice
  • Menší přibývání na váze, kvalitní spánek
  • Lepší zvládání péče o dítě po porodu
  • Cvičení napomáhá harmonizaci poporodních změn

Jak cvičení probíhá?

Cvičení se zaměřuje na předcházení častých bolestí, dále na celkové zpevnění těla a nácvik aktivní relaxace.

Cvičení uplatňuje především metodu svalového zřetězení (sm-systém), cvičení s velkými míči a základy cvičení pilates pro těhotné.

Díky malým cvičebním skupinám (3 – 8 maminek) je každé z Vás věnována individuální péče a cvičení přizpůsobeno Vaší kondici a zdravotnímu stavu.

A co Vám nabízíme dále?

  • Masáže v těhotenství
  • Masáže miminek
  • Kinesiotaping v těhotenství

Kontaktní osoba:

Jaruška Morávková, tel. 775 319 600, e-mail: jaruska@nwlive.cz

Cena:

95,- Kč/lekce nebo 800,- Kč/ 10 vstupů