Vybavení pro NB

Vybavení pro inline bruslení / nordic blading

nb

 

BRUSLE

  • Typ bruslí – Typ brusle je základním parametrem předurčující vlastnosti a využití brusle. Existuje několik typů bruslí, z nichž nejběžnější jsou fitness brusle. Dále pak jsou například brusle závodní, brusle na freestyle, off-road brusle apod. Pro nordic blading jsou vhodné zejména fitness či závodní brusle.
  • Počet koleček – Počet koleček je již většinou dán typem brusle. Nejčastěji jsou však čtyři kolečka na jedné brusli.
  • Velikost koleček – Velikost koleček je důležitým parametrem bruslí určující rychlost a manipulaci s bruslemi. Platí, že čím větší kolečka, tím snadněji dosáhneme vyšší rychlosti, ale zároveň se nám brusle budou hůře ovládat. Pro jízdu s hůlkami je lepší volit velikost do 90 mm průměru koleček.
  • Tvrdost koleček – Tvrdost koleček ovlivňuje přiléhavost brusle k povrchu a spolu s tím i rychlost jízdy. Obecně platí, že čím tvrdší kolečka, tím rychleji brusle jedou. Pro nordic blading nemusíme volit příliš tvrdá kolečka, neboť při vyvinutí velké rychlosti se nestíháme správně odrážet hůlkami.
  • Délka rámu – Délka rámu je většinou odvozena od velikosti a počtu koleček. Čím kratší rám, tím lepší ovladatelnost bruslí. Kvalita rámu se odvíjí od použitého materiálu. V žádném případě nedoporučuji plastové rámy, které se vyskytují hlavně u dětských a levných bruslí.
  • Ložiska – Na celkové kvalitě bruslí se také výrazně podílí ložiska. Nejčastěji se setkáte s ložisky typu ABEC nebo SLQ. Čím vyšší číslo je uvedené u daného typu ložiska, tím vyšší kvalita ložisek (např. ABEC 7). Jednoduše si lze kvalitu ložisek ověřit roztočením kolečka a sledovat, aby kolečko plynule zpomalovalo až se přestane točit. Nemělo by se při točení nijak zadrhávat ani rychle zastavit.

brusle

HOLE

  • Délka holí – Ideální délku holí pro nordic blading si vypočítáme tak, že svou tělesnou výšku vynásobíme číslem 0,9 (např. tělesná výška 178 cm x 0,9 = 160 cm dlouhé hole). Hole by měly dosahovat ke špičce nosu bez nazutých bruslí. Délku holí lze v závislosti na fyzické kondici a zručnosti s holemi +/- 5 cm přizpůsobit.
  • Rukojeť – Rukojeť holí je podobná jako u běžkařských hůlek – štíhlejší a protáhlá. Úchop hole může být plastový, korkový či neoprenový. Hůl může být s rukou spojena klasickým poutkem nebo „rukavičkou“. Poutko však musí umožňovat otvírání a zavírání dlaní.
  • Zakončení hole – Hůl je obvykle zakončena kovovým hrotem s malým talířkem. Na kovový hrot se dají nasadit gumové „botičky“, které tlumí nárazy při odpichování. Není vhodné používat běžkařské hůlky, protože mají měkké hroty, které se rychle opotřebují a neposkytují dostatečný odpich. Hroty na holích je možné v případě potřeby vyměnit.
  • Materiál – Hole musejí být jak pevné, tak zároveň pružné. Vyrábí se především hole hliníkové, hliníkové s příměsí carbonu a hole carbonové. Vhodné jsou jednodílné hole, nikoliv teleskopické (u nich nedochází k maximálnímu využití energie a jejich spoje jsou nejčastějším místem závady na holi).

hole

HELMA

Helmu považuji jako povinnou součást vybavení bruslaře! Je v podstatě jedno, zda používáme helmu cyklistickou či speciální inline helmu. Obě helmy nám poskytnou dostačující ochranu. Inline přilba má více krytý zátylek hlavy.

helma

CHRÁNIČE

Použití chráničů bych nechal na zvážení každého bruslaře, ale kvůli nebezpečí úrazu bych je plně doporučoval. Můžeme využít chrániče zápěstí, loktů či kolen.

 chranice

DALŠÍ POMŮCKY

  • Rukavice (rukavice nás mohou vyvarovat případným puchýřům z držení holí)
  • Brýle (proti muškám, prachu či větru)
  • Klíč imbus (kvůli případnému servisu koleček či brzdičky)
  • Ledvinka/kapsička na ruku
  • Mini zvonek na prst (doplněk vhodný zejména na frekventované cyklostezky)

 

DOPORUČENÍ PŘI VÝBĚRU BRUSLÍ

  • Brusle by na noze měla přesně sedět (neměla by být ani volná ani příliš na těsno).
  • Při výběru bruslí je také dobré se zaměřit na systém utahovaní bruslí. Utahovací systémy bruslí se u jednotlivých výrobců poměrně liší a je dobré si zkusit brusli pořádně dotáhnout, abychom zjistili, zda noha v brusli pevně drží.
  • Nedoporučuji kupovat brusle přes internet. Je nutné, aby brusle přesně seděly. Je to možné pouze v případě, že daný typ a velikost máme vyzkoušené z kamenného obchodu.
  • Doporučuji si při koupi nových bruslí trochu připlatit. Kvalitní brusle jsou poté dalo by se říci „nezničitelné“. Pouze při intenzivní jízdě se jednou za čas, podle najetých kilometrů, vymění kolečka a brusle jezdí opět jako nové. V dnešní době se dají sehnat solidní fitness brusle již v rozmezí 2500 – 3000,- Kč.
  • Doporučuji vyvarovat se bruslím s plastovými rámy či plastovými kolečky. Takové brusle toho moc nenajezdí.
  • Před výběrem bruslí je důležité zvážit několik okolností. Zejména jak často, jaké vzdálenosti a jakým stylem budu na bruslích jezdit. To nám pomůže rozhodnout se pro určitý typ bruslí, velikost koleček a případné další parametry.

 

Autor: Jiří Mlateček, Centrum zdravého pohybu HK