Kurzy a lekce NW

Pravidelné výšlapy aneb „S holemi do kondice“:

Kdy: začínáme opět od února 2015 až do června: každé úterý od 17h

Ostatní termíny a info: v kalendáři akcí

Kde: Hradecké lesy – místa střídáme – Plachta, Lesní hřbitov, Nový Hradec, Biřička ….

Rezervace: Dana Benešová – dana@nwlive.cz, 605 427 158, lektorka nordic walking

Cena: 80,-/permanentka nebo 100,-/na místě, možnost zapůjčení holí (20,-)

Účastnit se může každý bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti – trénink přizpůsobím skupině

Typy kurzů a lekcí: rezervace Dana Benešová – dana@nwlive.cz, 605 427 158

1. „Jak na to“ – Obsahem je individuální výuka správné techniky nordic walking v různém terénu, cílené doporučení sklatby tréninku na základě Vašich potřeb, naučíte se zahřívací a protahovací cvičení důležité pro pružnost šlach a svalů a imitační cvičení vedoucí k posílení koordinačních dovedností a větší pestrosti nordic walking.

2. „S holemi do kondice“pravidelné úterní výšlapy v královéhradecký lesích, skupinka do 10 lidí

3. „Celodenní mávání holemi“celodenní výlety do přírody 1x měsíčně (březen -červen) v zajímavých přírodních lokalitách

4. „Pobytové mávání holemi“ – dny naplněné nordic walkingem

Ceník:

Typ akce Trvání Cena
Jak na to“ 1h 1 osoba: 250,-
2-3 osoby: 210,-/os

4 a více osob:cena dohodou

S holemi do kondice“ 1h 15min 80,-/os (100,-/os)
Celodenní mávání holemi“ 1 den 100,-/os
Pobytové mávání holemi“ 2 a více dní Dle dané akce

 

Termíny:

Aktuální termíny sledujte na našich stránkách pod odkazem Kalendář akcí

Možnost výuky pro skupinu na objednávku.

Vybavení:

Hole: možnost zapůjčení holí – v tomto příp. je třeba nahlásit svou výšku         Oblečení: sportovní pohodlné – „cibulové balení“, podobně jako na běh s vrstvou do zálohy                                                                                                                               Obuv: pohodlná sportovní – lze využít běžecké boty nebo nízké trekové botky

Půjčovna holí:

Půjčovné mimo naše lekce a akce: nordic walking a nordic running: 1 den/ 100,-kč   V případě objednání více párů holí nebo potřeby vypůjčení na více dnů je cena dohodou.